martes, 24 de febrero de 2015

MARATON SEVILLA 2015


JUAN ANTONIO MELO 2:59:40

NUESTRO PRIMER CORREDOR QUE DESDE LA CREACIÓN DEL CD NUEVAS PROMESAS DE GINES BAJA DE LAS 3 HORA EN LA MARATÓN DE SEVILLA 











¡¡GRANDE MELO!!

Un fin de semana donde el más joven de nuestros corredores a participado en su primera carrera

Este domingo pasado se ha desarrollado la XXXI MARATÓN DE SEVILLA  al que CD Nuevas Promesas de Gines a aportado 24 corredores.



Pos
Nombre
T. Oficial
T. Real
684
JUAN ANTONIO MELO GONZALEZ
3:00:04
2:59:40
1188
JOAQUIN HURTADO SUAREZ
3:10:35
3:10:12
1190
MIGUEL ANGEL MORA GARRIDO
3:10:36
3:10:14
1191
JOSE ANTONIO DELICADO CLAVERIA
3:10:36
3:10:12
2536
JOSE MANUEL POLVILLO ALVAREZ
3:28:34
3:27:28
2609
GABRIEL PEREZ MIGUEZ
3:29:16
3:28:10
2922
JESUS RAMIREZ BARBA
3:31:57
3:30:51
2972
JOSE MANUEL CAMINO RUBIO
3:32:26
3:31:20
3079
AGUSTIN CAMINO RUBIO
3:33:36
3:33:12
3390
ANTONIO PARAMIO TOSCANO
3:37:27
3:36:16
3445
MAURICIO CARICOL VAZQUEZ
3:38:07
3:36:44
3447
ANGEL CHAVES RUIZ
3:38:08
3:36:45
3558
JOSE LUIS FERNANDEZ PEDRAZA
3:39:15
3:38:44
4722
ANTONIO ARROYO CASTILLEJA
3:52:53
3:51:10
6116
MANUEL VEGA MONTES
4:08:33
4:05:36
6579
FRANK ARAN WEBER
4:15:51
4:14:37
6667
ANTONIO GONZALEZ BENITEZ
4:17:16
4:17:01
6892
ALFREDO ORIA DE RUEDA ELORRIAGA
4:21:25
4:18:24
7066
ROQUE VAZQUEZ MORENO
4:24:52
4:23:38
7164
JOSE RAMON ZAMBRANA VERA
4:27:07
4:24:05
7946
JOSE MANUEL JIMENEZ FERNANDEZ
4:51:42
4:49:59
8003
JAIME OLIVER MARTINEZ
4:54:42
4:50:27
8122
PILAR HERNANDEZ VALLEJO
5:02:46
4:59:44
8172
MANUEL HURTADO RUEDA
5:07:14
5:02:59

ENHORABUENA A TODOS 
Y EN ESPECIAL A AQUELLOS QUE HAN CORRIDO POR PRIMERA VEZ UNA MARATÓN MIGUEL ANGEL MORA, JAIME OLIVER Y MANUEL HURTADO

NOMBRAR A LAS NUEVAS INCORPORACIONES DEL CLUB JESÚS RAMIREZ, ANTONIO ARROYO Y PILAR HERNANDEZ

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RECORDANDO A NUESTRO AMIGO JOSÉ LUIS GAMEZ QUE EL SÁBADO FALLECIÓ SU PADRE IMPIDIÉNDOLE SU PARTICIPACIÓN








KEKO  Y XEMA CORRIERÓN LA MARATÓN PORTANDO UN DORSAL DONDE SE LEIA

VA POR TI GAMEZ 


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Crónica por El Vega

LA DÉCIMA

            Con la de este año ya son diez las maratones que he terminado. Cada año me alegro más haberme convertido en uno de esos locos que no saben porque, pero un día se coloca unas zapatillas y se le mete en la cabeza enfrenta a 42,195 km.
             ¿Porque? ni idea, una apuesta, una cabezonería, un "si ese puede porque yo no", ... en realidad no sabes porque pero comienzas a correr. Aquí entra en juego tu orgullo, es que te da el primer empujón para meterte dentro de  un  chanda (porque la verdad, no te ves en calzonas enseñando las piernas) y comienza a tus primeros trotes, te das cuenta que la tarea tiene migas, pero como ves a los que pasan corriendo a tu lado que  van charlado mientras corren y tú, que has corrido un km, está a punto de echar los pulmones por la boca, le pones ganas y continua como puedes con tu trote (llamado trote cochinero). Recuerdo que uno de esos que pasaban a mi lado era Juan Bollo, lo que me llamaba la atención era que siempre él iba habla que te habla, mientras que el compañero bastante hacia con seguir su ritmo.
            Busca información para ver cómo te tienes que preparar una maratón y lees todos esos textos motivadores que te pone las pulsaciones a 180 y piensas "Esto está hecho". Te vas a comprar unas zapatillas, el vendedor te pregunta "Usted ¿qué tipo de amortiguación deseas?, ¿Pronador o supinador?, ¿Que peso tiene usted?, ¿Cuantos días va a entrenar?, ¿Sobre asfalto o campos? a todas asienta con la cabeza y le dices que tu está empezando a correr que quieres unas buenas ¡¡ERROR!! te acaban de colocar las más caras. Yo empecé con las Asics Kayanos 130 €, ahora no me gasto más de 70€ 
            Llegan tus primeras lluvias, el frío, carreras populares en donde no faltan esos que te conocen y te animan diciéndote "Aligera cojones que vas el último" Pero sin darte cuenta, todo eso te va fortaleciendo el cuerpo y el espíritu, necesario para poder enfrentarte solo, a tu primer entrenamiento de 30 km, el que te hace tomar contacto con la realidad de la distancia de la maratón, acabas agotados y sabes que aún te quedan 12 km y los 192 m, haciéndote dudar que si podrás terminarla. Mi primera tirada de 30 km fue dando 4 vuelta desde mi casa a Torrijos por el carril bici, mi mujer me tenía una botella de agua preparada para recogerla en cada vuelta.
            Pero nada de esto te hace desfallecer, continua en tu empeño, objetivo tu primera maratón. Llega el día y comienza la carrera, cuando llega al km 28 ya te duele hasta las ideas, pero continuas, andas, corres y vuelve a andar. Hay algo dentro de ti que dice que tienes que acabar, de nuevo te pregunta si te merece la pena tanto esfuerzo, pero continuas. Comienza a nacer el maratoniano, ese que ha descubierto que con disciplina, constancia, compromiso y sacrificio se puede conseguir muchas cosas en la vida, aunque el viento sople en contra. En el 2004 acabe mi primera maratón en 4:52:00 al mes tuve una grave lesión en la rodilla practicando baloncesto, aplicando lo aprendido en los entrenamientos la constancia, la disciplinado y con el apoyo de mi mujer, me recupere perfectamente.
            Acabas una y ya está pensando que vas a cambiar en el entrenamiento para mejorar en la siguiente. Un día vas corriendo y conoces a alguien, que como tú los domingo cambian unas horas de cama para entrenar aunque haga frío o llueva, al que al igual que a ti le dicen "Tú estás loco con lo ajustó que se está en la cama". Te acerca a él y empiezas a compartir experiencia, te das cuenta que no estás solo, hay muchos que están empeñado en ser de esos cada año se preparan para enfrentarse a la distancia 42,195 km. A partir de aquí te das cuenta que a los corredores populares nos une algo?? que perdura con los años. A cada carrera vas a competir, pero también a saludar al que un día te dijo: "Vamos coge mi ritmo que esto está acabado" o tu a él, es no importa, pero ya sabes que en cada carreras que coincidas habrá alguien a quien saludar y hasta abrazar. La primera vez que sentí eso fue en la carrera de Écija, mi amigo "El Potaje". Como yo no llegaba, vino en mi búsqueda y me acompaño en los últimos km. Esta carrera también la recuerdo porque llegó el penúltimo, pero con un orgullo por haberla terminado impresionante.
            Van cayendo una tras otra las maratones, y esa soledad que al principio te ponía en duda si merecía la pena tanto sacrificio va despareciendo. Cada día te siente más arropado con las amistades que van surgiendo dentro de tu club como fuera de este. Aparece una competitividad rara entre todos, siempre estas intentando prepararte para llega antes que ese amigo que está un poco por delante tuya, pero cuando llega el día que lo pasas te preguntas ¿que le habrá pasado?, ¿se habrá lesionado?, ¿jode que mala suerte?,... y dudas si estar contento o no estarlo. Me he dado cuenta que la mejor forma de ganarles es llegado junto con las manos arriba y dando la última zancada más larga para que tú crono marque 1 segundo menos que el. Este año a todos los compañeros que he pasado en la maratón os pido que me permitáis saborear un poco haber quedado por delante de vuestra, pero que sepáis que no me siento orgullo de ello. Os quiero ganar, pero no por más de 2 segundo, así sabré que no ha sido porque tenéis una lesión.
            Por último, para mí la diferencia de la maratón con cualquier otra carrera, es porque el público no van a ver a los corredores profesionales, en la maratón somos los populares los protagonistas. Somos los que llenamos las calles con nuestras familias que nos apoyan, con el público que vienen ver a mujeres y hombres de todas las edades enfrentándose a los 42,195 km. Es nuestro público señores, cuando vemos una cara conocida o escuchamos nuestro nombre, es como si nos tomásemos en ese momento un litro de geles, las pulsaciones te suben, los dolores desaparece, saca pecho y levantas la cabeza para que te vean GRANDE. Tengo que agradecer a mi familia que me apoyen cada año con la fuerza con la que lo hacen, lleva muchos años sin faltar a la cita con su pancarta y todo tipo de artilugios que durante la carrera hacen sonar, escucharlos me hace acelerarme para ir a su encuentro. Y a todos eso amigos que vienen a acompañarte los km finales para hacértelos más llevaderos. Gracias Castro.

SOLO DECIR ¡¡GRACIAS  MARATÓN!!

Dedicado a mi CD NUEVAS PROMESAS DE GINES y a mi FAMILIA por comprender todas estas locuras

Este año dar mi ENHORBUENA A MI AMIGO JUAN ANTONIO MELO POR HABER HECHO 2:59:40



domingo, 15 de febrero de 2015

DESAYUNO DE CONVIVENCIA DEL CD NUEVAS PROMESAS DE GINES


 COMO TODOS LOS AÑOS EL DOMINGO ANTES DE LA MARATÓN REALIZAMOS UN ENTRENAMIENTO EN GRUPO.
 ESTE AÑO HEMOS RECORRIDO 10 KMS POR EL CENTRO CASTILLEJA DE LA CUESTA Y  GINES       


AL FINALIZAR NOS REUNIMOS EN LA VENTA BOVITO DONDE DEGUSTAMOS UN DESAYUNO DIETÉTICO (COMO YA SE VERA EN LA GALERÍA DE FOTOS) Y HABLAR DE LAS ESTRATEGIAS PARA EL PRÓXIMO DOMINGO (ESA QUE NUNCA SALE)  




XIX CARRERA DE SANTIPONCE


Nuestro amigo Antonio nos envía las fotos de su participación en la carrera de Santiponce.



Después de una larga recuperación de su lesión Antonio a vuelto a participar en las carreras populares




¡¡ ENHORABUENA ANTONIO !!

miércoles, 4 de febrero de 2015

Guadiamar 2015


ESTE AÑO FUIMOS 28 CORREDORES A LA CARRERA DEL CORREDOR VERDE DEL GUADIAMAR



ULTIMANDO LA PREPARACIÓN DE LA MARATÓN, PARTICIPAMOS ESTE DOMINGO EN LA CARRERA QUE SE DESARROLLA POR UN PARAJE QUE INCITA A LA EJECUCIÓN DE ALGUNA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

ADEMAS DE SUS 30 KMS DE RECORRIDO, ESTE SE ENDURECE  EN LOS ÚLTIMOS 2,5 KMS, SUBIDA AL PUEBLO DE SANLUCAR.

FUIMOS EL TERCER CLUB CON MAS PARTICIPANTES.