martes, 27 de diciembre de 2011

Duatlón de Santiponce

 
 







DE NUEVO JOSE LOPEZ DEJA A NUESTRO CLUB A UN NIVEL MUY ALTO EN EL DUATLON REALIZADO EN SANTIPONCE EL 10 DE DICIEMBRE

DESARROLLO DE LA PRUEBA 1.-Las distancias a recorridas fuerón:
a- Segmento 1 (carrera a pie): 2,5 kms por las calles de Santiponce (Salida-Meta).
b- Segmento 2 (ciclismo montaña): 51,5 kms, por carriles: Camino del Agua y Camino Santiago.
c- Segmento 3 (carrera a pie): 16,5 kms, por carriles: Camino del Agua y Camino Santiago.

Clasificandose 2º en su categoria y 8º absoluto


EL CLUB NUEVAS PROMESAS DE GINES FELICITA A JOSE LOPEZ POR SU TRAYECTORIA DURANTE EL AÑO 2011

SI PINCHAIS EN LA FOTO VEREIS LA GALERIA DE FOTOGRAFIAS DE LA PRUEBA, ALGUNAS IMAGENES DEMUESTRA LA DUREZA DE LA PRUEBA

sábado, 24 de diciembre de 2011

Media de los Palacios 2011










Hola a todos.
Hay quien dice que la "Soledad del atleta" se experimenta cuando uno entrena solo pero no es así. La "Soledad del atleta" la viví yo ayer cuando llegué a Meta y no había nadie esperándome, ningún compañero allí para comentar la jugada. Creo que no voy a volver a repertir, eso de llegar primero no mola mucho... ¿Qué no? Jajaja.
Permitidme que comience por el final pero hoy un servidor tiene que aprovechar el momento de gloria que le da la clasificación.
Ayer vivimos una Media Maratón de Los Palacios algo accidentada, comenzando por la hora que estuvimos esperando en la cola del autobús para que nos llevara al punto de salida y pasando por los cordones de Mauri que se quisieron desatar en el mejor momento, la lesión de Matías con la que luchó hasta llegar a Meta y los problemas de respiración de Antonio Castro que también le hizo parar en alguna ocasión. Pero no fue ningún problema para marcar unos tiempos fantásticos que, por orden de llegada fueron los siguientes: Joaquín (1:32:36), Miguel Ángel (1:33:35), Mauri (1:35:20), Matías (1:38:11), José Luís (1:38:55), Serna (1:44:17), Manolo Vega (1:46:09), Antonio Fernández (1:46:32) y Antonio Castro (1:52:34).
El día comenzó temprano, a las 8:15 ya estábamos todos en el polideportivo para partir hacía Los Palacios previa recogida de Antonio en Camas. Llegamos a Los Palacios poco después de las 9 y a las 9:15 ya estábamos en la cola interminable para coger el autobús (como se notaba que este año era gratis). Después de una hora allí, cogemos el autobús que nos deja en Sevilla con apenas 25 minutos para recoger los chips, prepararnos y calentar. Así que os podéis imaginar el calentamiento que hicimos.
Esta vez nos pusimos "cerca" de la línea de salida aunque tardamos 52 segundos en cruzarla. Esto de las carreras se está masificando de una manera bestial. Desde el principio Miguel Ángel y Matías tiran para adelante, en otro grupo nos juntamos José Luís, Mauri y yo, y más rezagados, Manolo Vega y los dos Antonios (Castro y Fernández). Los primeros kilómetros los hacemos bastante rápidos, entre 4'20" y 4'30" que nos vale para adelantar a Serna que había salido por delante, pero pronto comienzan los incidentes. En el kilómetro 3-4, cuando se gira a la izquierda dejando la carretera de la isla, nos vemos a Matías parado que nos dice que le ha dado un pinchazo el muslo y no puedo seguir. En este punto, José Luís va perdiendo contacto con nosotros y se va quedando atrás. Poco después, en el km. 6, a Mauri se le desatan los cordones y tiene que pararse. Apenas pierde unos segundo pero los suficiente como para que no pueda volver a contactar conmigo.
En este momento me quedo solo y me llegan los momentos de duda, de no saber si solo iba a ser capaz de mantener el ritmo hasta el final. Bajo un poco el ritmo para ver si Mauri es capaz de cogerme pero no lo hace y mis piernas me piden más. Así que continúo a mi ritmo con la esperanza de que me coja más adelante. Paso el km. 10 en 44'30" y las sensaciones son buenas. Hay que ver lo rápido que pasan los kilómetros a este ritmo. Los kilómetros siguen pasando, en el 16 adelanto al globo de 1h 35' abriéndome paso entre el nutrido grupo que lleva alrededor y me voy preparando para el puente del km. 17 al que llego tras 1h15'00". A diferencia de otras ocasiones, decido subir el puente a tope para quitármelo cuanto antes y recuperar después en el avituallamiento.
Como siempre, el pueblo se me hace largo, la primera recta de entrada es eterna, no veo donde termina y el km. 19 no llega nunca. Me distraigo con los aplausos de los vecinos y dándole palmadas a los niños para no venirme abajo. La segunda recta la hago mejor y me vuelvo a animar. En este punto ya he tenido que adelantar a Miguel Ángel pero no me he dado cuenta. La última recta también se hace larga, pero es la última y la más bonita, hay tramos que parece el Tourmalet, la gente se agolpa en la calle y la va haciendo cada vez más estrecha, hay que darlo todo, así que, amplio la zancada y llego a meta con un ritmo más que alegre.
No me lo creo, acabo de hacer un tiempazo que ni en sueños lo hubiera imaginado. Por cierto, habéis visto en la clasificación que mi hermano no se separa de mí ni quedándose en casa. Al final nos juntamos todos junto al camión de la Cruzcampo y compruebo que Matías ha sido capaz de continuar pese a la lesión y a la cojera. 
Nos vemos en los entrenamientos y recordad: "Hasta la próxima, el menda es el campeón del club".
Saludos.
Joaquín
PD: Animaros alguno a contarnos como os fue y así conocemos otros puntos de vista y otras experiencias.

sábado, 10 de diciembre de 2011

Media Maratón de Camas 2011

 







        
                 Me animo a hacer la crónica de la media de Camas, es mi primera crónica así que disculpad si no estoy a la altura de las circunstancias. Bueno comenzamos, como es habitual mediante correo electrónico se invitaba a todos los miembros del club inscritos en la carrera que estuvieran en el poli a las 8:45 para salir hacia Camas, ya que la recogida de dorsales era a las 9:00 de la mañana.
A las 9:00 de la mañana llegó el grupo procedente de Gines, encaminándose a recoger los dorsales, cosa que ya se había realizado, deberíamos tener un miembro del club en cada pueblo donde corremos para estos menesteres facilita la tarea ja ja ja! Así que allí nos juntamos, nombraré primero a la directiva pa que no se enfaden, Roque Vázquez, Manuel Vega, Antonio Castro, Fran Pacheco, José Manuel Jiménez, José Manuel Polvillo, David Soriano y el que escribe Antonio Fernández.
Nos echamos unas risas con las anécdotas de David para conseguir dorsal, con los comentarios de los entrenamientos del domingo, etc…
A las 9:30 nos fuimos a soltar las cosas a los coches y cuando faltaban unos 15 minutos para las 10 calentamos un poco, la temperatura rondaría los 8 ó 9 grados, fresquito.
Como siempre a la hora de encaminarnos a la salida el presi desapareció por arte de magia, José Manuel Jiménez nos recordó que lo habíamos dejado ir en los entrenamientos y que ya no había quién hiciera carrera de él, nos dijo que cuando él venía a Gines a entrenar lo tenía a raya.
Así que en la salida estaban por delante David, José Manuel Polvillo, el presi y luego los otros 5 hicimos un pelotón, sin ánimo de perseguir a nadie. La carrera empezó puntual, empezando a correr los 600 participantes a las 10:00 de la mañana, ya lo que comento es desde el pelotón que formamos los cinco.
Antes de llegar al kilometro 2, ya David habría la clasificación de los miembros del club marcando un tiempo de 6´ 44”, lo seguía Polvillo 7´ 52”, Roque con 8´ 20” y el grupo pasábamos por ese punto a 9´23”.
Durante los primeros cuatro kilómetros el recorrido era el mismo que el del año anterior hasta llegar al Carrefour, llano y sin problemas en este kilómetro íbamos un poco pasados por encima de cinco minutos, para mí un buen ritmo de carrera. Al estar abierto el Carrefour el recorrido sufrió el primer cambio respecto al año pasado entrando y saliendo por la entrada de los Tres Sietes, aquí estaba el primer avituallamiento recogimos agua para el camino y seguimos con nuestro ritmo.
En el kilómetro 7 nos cruzamos con los que iban delante Polvillo y  Roque, nos confesó Polvillo que le entraron ganas de meternos donde él iba para verle la cara a Roque cuando nos adelantara de nuevo je je je.
Entre el kilometro 7 y el 10 se nos descolgó un poco Fran Pacheco pasando por el kilómetro 10 David a 39´ 40”, Polvillo a 43´ 19”, Roque a 44´ 40”, el grupo ahora de 4 pasamos a 50´ 18” y Fran Pacheco 51´ 29”, poco después del paso por este kilómetro entramos en la zona de tierra del circuito con un poco de pendiente hasta el apeadero de Camas, así que como era de esperar siempre que hay una cuestecita o un culo bonito Manuel se puso a tirar del grupo llegando a ponernos en fila de uno, logramos enganchar en la bajada hasta el cementerio Antonio Castro y yo a duras penas, en la carretera de Santiponce Manuel se volvió a distanciar unos 200m que ya mantendría hasta la meta, Antonio Castro se me distanció unos metros, volviendo a alcanzarlo en el kilómetro 15 aproximadamente, mientras por detrás venía José Manuel Jiménez y más atrás Fran Pacheco.
En el kilómetro 16 estaba la cuesta de subida a la Bda La Extremeña, cortita pero durísima, hay aun estaba con Antonio Castro, poco a poco le íbamos cortando terreno a Manuel, pero con la mala suerte que en el kilometro 17 se volvía a cruzar los corredores y ¡NOS VIO! Y se puso las pilas para aguantar hasta el final los metros que nos llevaba, ya en esos kilómetros finales Antonio Castro se me volvió a ir, la veteranía es un grado, y por fin llegamos a la meta, marcando como tiempos aproximados los siguientes David 1h 26´, Polvillo 1h 31´, Roque 1h 33´(Su mejor media maratón), Manuel 1h 45´10”, Antonio Castro 1h 45´30”, Yo 1h 45´37”, José Manuel Jiménez 1h 46´y Fran Pacheco 1h 50´.
Ya para finalizar como sensación personal me gustó me encontré muy a gusto corriendo, y pasamos como siempre una buena mañana de domingo. Así que sin más nos vemos en los entrenamientos o en la de Sevilla Los Palacios.
Saludos a todos y ánimo para seguir corriendo aunque sea por tomarse unas cervecitas cuando llegamos a la meta.    

Antonio Fernández

domingo, 4 de diciembre de 2011

Media Maratón de Córdoba 2011

Hola a todos.
 
El pasado domingo nos fuimos hasta Córdoba para participar en su Media Maratón.  Son significativas las ausencias de última hora que hemos tenido este año, ya que,  mi hermano y Keko se han tenido que quedar sin viajar por distintos motivos.
A las 7:15 salí de casa con destino a la ciudad de la Mezquita. Al ir sólo y no haber dormido mucho, el camino fue algo pesado pero a las 8:50 ya estaba aparcando el coche. Buena organización en este sentido, habilitando una gran zona de aparcamiento asfaltado muy cerca del polideportivo.
A las 9:30 me junto con Juanlu y Mauri que se habían ido el día anterior y se habían encargado de recoger los dorsales. Dejo constancia de los problemas que tuvieron para recoger los dorsales, ya que les pidieron la hoja de pago, fotocopia del DNI y autorización escrita para poder recogerlos. El año que viene tendremos que preparar todos estos documentos para que no haya problemas.
Cuando los encuentro, Miguel Ángel también ha llegado y sólo falta Manuel Serna. Nos preparamos y entregamos rápido las mochilas en el guardarropas para calentar un poco. Mientras estirábamos llega Serna y ya que estamos todos, nos dirigimos a la salida. Para otro año, tenemos que llegar antes a la línea de salida porque desde que dieron el pistoletazo hasta que cruzamos la alfombra pasaron 1’30”.
Miguel Ángel tira desde el principio y el resto continuamos en grupo intentando sortear a los más lento y coger un buen ritmo. Pasan los primeros kilómetros y Juanlu y Serna ven que el ritmo les supera y deciden tomárselo con más tranquilidad, así que, desde el km. 7 nos quedamos Mauri y yo. Seguimos avanzando en busca de huecos para poder correr tranquilamente. Hasta el momento, la carrera es cómoda, ya que Córdoba tampoco tiene grandes cuestas.
Poco antes del km. 12 cogemos un repecho para subir un puente que nos lleva a una subida continua que no dejaremos hasta que vimos de cerca el km. 15. Ya estamos cerca de la Meta pero esta subida nos ha mermado un poco las fuerzas y nos tomamos unos segundos para recuperar y continuar con el ritmo que es bastante bueno.
Ya en el 18 me dice Mauri que no puede seguir el ritmo y se queda unos metros atrás. Yo intento seguir, aunque ya me pesan todos los días que he estado sin entrenar y las pocas horas de sueño. El km. 19 no lo veo y el 20 me da alas gracias al avituallamiento. Ya sólo hay que rodear el polideportivo y habremos terminado. Entro en Meta dando lo que me queda que no es mucho y paro el crono en 1h40’18”.
Me gusta la organización de esta carrera aunque la recogida de los dorsales es un engorro y el avituallamiento en Meta lo veo demasiado estricto, hay que ser más flexible con los atletas que se han pegado 21 km. corriendo. Nos vemos en la próxima.
Saludos.
Joaquín
PD: No remito fotos porque no tengo.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Carrera de Santiponce 2011

Rocío Vázquez Cortes otra vez Primera de la General Femenina.
en la carrera popular Villa de Santiponce.





Le damos la bienvenida al Club Nuevas Promesas de Gines a Antonio y Juanma, que también participaron en esta bonita carrera.