Roque Vazquez

FELICIDADES,a nuestra compañera Rocio Vazquez,por su participacion en la Carrera de Santiponce.-Ha quedado 1ª de la General y 1ª de su categoria.

Tambien queremos felicitar a Salvador Mendez,por su participación.

Ambos participaron con el nombre de nuestro Club.

Saludos

Joaquín Hurtado

Para el que no estuvo en Écija, aquí os podéis hacer una idea de cómo fue mi carrera.

Este domingo hemos estado participando en la Carrera Popular Ruta Carlos III – Ciudad del Sol que va desde La Luisiana hasta Écija, pasando por Campillo y Cañada Rosal. Una carrera de 25,6 kms. donde los vecinos de las poblaciones por donde transcurre se echan a la calle para ver pasar a los atletas y arroparlos en esos kilómetros urbanos.

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A pesar de esto es una prueba dura que transcurre por carretera en su gran mayoría y con una pendiente ascendente constante. A destacar los 10 kilómetros de ascenso que comienzan en la salida de Cañada Rosal y la fuerte pendiente, esta vez en descenso, para entrar en Écija.

Para esta carrera me propuse no fatigarme demasiado y optar por un ritmo cómodo pero rápido. Con estas premisas acordé con mi hermano antes de salir el llevar un ritmo cercano a los 4’30”/km. Así, los primeros 6  kilómetros los hicimos alrededor de 4’35” pero iba notando que mi hermano no iba cómodo. Si al principio estuvo tirando él, a partir del km. 4 se puso detrás de mí y, de vez en cuando, intuía que no era capaz de llevar el ritmo. Ya en el km. 3 nos adelantó José Antonio que se colocó a unos 150 metros en el grupo de delante.

Pasado el km. 7 mi hermano se para a un lado para estirar porque la periostitis no le dejaba continuar y José Antonio hace una parada técnica para “cambiarle el agua al canario”, así que, a partir de aquí, me quedé solo. El ritmo de 4’35” me estaba resultando demasiado aburrido y me propuse aumentar un poquito el ritmo hasta rondar los 4’25”. Durante 10 kilómetros mantuve este ritmo y tuve la oportunidad de acompañar e ir acompañado de otro atleta que también iba sólo y con el que fui charlando a menudo.

Estando ya en el km. 16 me noto con fuerza para aumentar un poco más el ritmo y los 5 km. siguientes los hago alrededor de 4’20”. El terreno empieza a ser más favorable y las piernas se van solas haciendo los últimos 5 km. a un ritmo de 4’10”, excepto el km. de descenso para entrar en Écija en el que me dejo llevar por la pendiente y lo marco en 3’53”.

Finalmente, paro el crono en 1h 52’17”(4’23”/km), 40 segundos mejor que el año anterior y muy contento porque, de nuevo, he terminado muy bien y sin fatigarme en demasía. Si no incluimos otra carrera de última hora, la siguiente será el Maratón de Sevilla.