Hola
Si pincháis en las fotos podéis ver el álbum de las 7 colinas
También podéis visitar la pagina de club de atletismo de Camas
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Dar las gracias todas las personas que han hechos fotos y nos han permitidos descargarlas.
CRONICA DE JOAQUÍN:
Este domingo nos hemos ido hasta la localidad vecina de Camas para participar en la Carrera de Montaña “7 colinas de Tartessos” de 15.400 metros de longitud y con una considerable dureza. Al ser la primera vez que iba no conocía bien el circuito y sólo había realizado un entrenamiento por la parte final de la carrera. Aprovechando que mis compañeros sí habían realizado algún entrenamiento por todo el circuito me informé de los puntos a tener en cuenta y me ayudó para llevar un pequeño control de la carrera.
Nada más dar el pistoletazo de salida empezamos a callejear y coger las primeras cuestas considerables. Antes del primer kilómetro el circuito se estrechaba de tal manera que sólo podíamos pasar de uno en uno esquivando la maleza del campo, por eso, me puse al principio del pelotón en la salida y, así, no perder mucho tiempo en este embudo. Este primer punto estratégico lo pasé bien y no perdí apenas tiempo con los atletas que me precedían.
Ya tenía por delante a los compañeros Jose, David y Miguel y, junto a mi, estaban Delicado y Matías. Llegamos a un punto en el que había que girar a la derecha pero que no estaba bien señalizado, por lo que, algunos corredores se equivocaron y siguieron para adelante teniendo que volver para coger de nuevo el circuito. Por suerte, yo cogí el camino bueno. En este primer tramo subimos hasta el Carambolo, de aquí a Castilleja y luego nos adentramos en el camino que nos lleva a Caño Ronco.
Más o menos por este punto Matías empieza a quedarse. Delicado y yo continuamos juntos teniendo por delante muy cerca a Miguel y David. Poco antes de llegar a Caño Ronco un nuevo giro a la izquierda nos pone de frente a una nueva cuesta por un estrecho sendero por el que me tengo que agachar para sortear un árbol. Este camino nos lleva a Castilleja de Guzmán y, aquí, empieza a quedarse Delicado. Y justo antes de llegar al pueblo una nueva mala señalización hace que un grupo que llevo delante dé una vuelta más larga de la cuenta. Otra vez me he librado de esta equivocación. Me veo con fuerzas y aprieto en la subida al puente de Guzmán sabiendo que después me espera un tramo de descenso que será donde alcance a Miguel. Va un poco fundido y se queda, luego le doy caza a David en la cuesta arriba pero de nuevo me adelanta en el siguiente descenso.
Salimos de Guzmán en busca de Valencina y vuelvo a adelantar a David que se ha parado a atarse los cordones y ya no volveré a verlo. Ya no tengo a ningún compañero cerca, Jose va en el grupo de cabeza y los demás van por detrás. Por un momento me encuentro en tierra de nadie porque llevo a un grupo por delante a unos 50 metros y a otro por detrás a unos 30 metros pero me veo con fuerzas para llegar al grupo de delante y sigo tirando.
Llegamos a Valencina y sé que es el punto más alto, que ya empezamos a bajar, aunque quedan las colinas más duras. Llevo un buen ritmo por debajo de 5’00”/km y aún no he andado en ninguna colina pero será inevitable hacerlo en las próximas. Aprovecho un tramo de varios kilómetros por caminos anchos en los que podemos correr para ganar tiempo pero más temprano que tarde llegamos a una nueva colina. De nuevo a subir por caminos de a uno abriéndonos paso entre las hierbas del campo y con cuidado de no pincharnos mucho con los cardos.
Llego al segundo avituallamiento, en el primero se me cayó la botella al subir una colina pero, en éste, la agarro bien y subo el trecho más duro, me paro, bebo un par de tragos y sigo subiendo. Creo que fue lo mejor que hice porque el corredor que llevaba delante apenas me sacó unos metros y yo bebí correctamente. Llegamos a un tramo arado que paso rápido y que nos lleva a la primera colina de gran nivel que tengo que subir andando. Empiezo la subida corriendo todo lo que puedo pero cuando me topo con el que llevo delante me tengo que parar y seguir andando. Una vez arriba continuamos la marcha y visualizamos de cerca una nueva colina a tener en cuenta, pero antes tenemos que afrontar un descenso un tanto pronunciado y peligroso (ver foto).
Al llegar a la nueva colina comienzo corriendo pero esta vez me paro antes de lo previsto, me resulta casi imposible subir más deprisa. Voy con las manos apoyadas en las piernas y tirando para arriba de mi cuerpo mientras nos animan desde lo más alto con un cencerro. A pesar de las dos colinas que he subido andando apenas he perdido 2 minutos y me dispongo ya a afrontar la última etapa de la carrera. Quedan 2,5 km.
Comienzo un largo descenso pronunciado que me lleva a una curva de 90º a la derecha que no gestiono bien y piso sobre piedrecillas sueltas que me llevan a poner las manos en el suelo. Por suerte, no he puesto las rodillas y no sufro ningún rasguño. Me levanto rápido y afronto la última subida de la carrera. Una vez arriba sólo queda 1,5 km. en descenso que hago a tope, aún estoy con fuerzas para apretar y aprovecho la bajada para ponerme a 3’50”/km. Me introduzco en el sendero serpenteante del parque donde está ubicada la meta, unos metros más y el arco que señala que la prueba está concluida. Paro el crono en 1h12’55” y la clasificación indica que he entrado el 24º de la general y el 14º de mi categoría.
Ha sido una gran carrera en la que me ayudó salir al principio para no perder tiempo en los primeros kilómetros y una buena preparación en cuestas. He estado corriendo junto a atletas que en llano me habrían sacado mucho tiempo pero que las cuestas se les atragantaban. En fin, el año que viene volveré y tendré que mejorar este tiempo. Difícil tarea.
Saludos.
Joaquín
Saludos.
Joaquín
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